متن آهنگ زندگی جانم حجت اشرف زاده

میان کوچه های بارانی تورا دیدم

در اوج بی کسی پریشانی تورا دیدم

تورا دیدم تکه زیباترین دیدنی هایی

خنده ی لب منی زندگی جانم

تو ستاره ی شب منی زندگی جانم

شده حال من خریدنی با تو جانانم

آهنگ جدید حجت اشرف زاده به نام «زندگی جانم»

هم‌اکنون که وارد این مقاله شده‌اید شاید برایتان سؤال باشد چگونه باردار شویم؟ چگونه می‌توان شانس بارداری را افزایش داد؟ چه زمانی در حال تخمک گذاری هستیم؟ چه عواملی باعث مشکلات بارداری می‌شود؟ البته شما عزیزان باید این نکته را در نظر بگیرید که بارداری سریع به‌هیچ‌وجه امکان‌پذیر نیست‌، اما می‌توان راهکارهایی را به کار برد تا بتوانید باردار شوید. در این مطلب از جوان ایرانی برای شما روش‌های حاملگی را بیان می‌کنیم.

چگونه باردار شویم؟ (۱۴ توصیه مهم)

برای اینکه با نحوه باردار شدن آشنا شوید، نیاز است که برخی از دستورالعمل‌ها را مرحله به مرحله انجام دهید که در ادامه بحث می‌شود.جوان ایرانی (irjavan.com)

۱) ثبت چرخه قاعدگی

برای اینکه بچه‌دار شوید، باید دقت کنید که سیکل‌های پریودی شما منظم است یا خیر. در یک دفترچه یادداشت زمان شروع و پایان را ثبت کنید. دقت داشته باشید که تخمک‌ها تنها ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن بارور می‌شوند، اما این در حالی است که اسپرم مرد می‌تواند تا پنج روز در بدن خانم‌ها زنده بماند.۲) نظارت بر زمان تخمک گذاری

زنانی که دوران پریودی نامنظمی دارند، تشخیص زمان تخمک گذاری در آن‌ها دشوار است. اما افرادی که سیکل‌های منظمی دارند، معمولاً ۲ هفته قبل از فرا رسیدن دوره قاعدگی بعدی زمان تخمک گذاری آن‌ها آغاز می‌شود. به‌طورکلی ۱۲ تا ۱۶ روز قبل از دوره بعدی تخمک گذاری آغاز می‌شود.

ازآنجایی‌که در دوران تخمک گذاری بیشترین احتمال بارداری وجود دارد، بنابراین باید با زمان تخمک گذاری آشنا باشید. روش‌های متفاوتی وجود دارند که به شما کمک می‌کند تا زمان آن را متوجه شوید:

کیت پیش‌بینی تخمک گذاری خانگی

این کیت‌ها که معمولاً در داروخانه‌ها وجود دارند پس‌ازاینکه نتیجه مثبت را نشان دادند، ۳ روز بعد از آن، دقیقاً بهترین زمان است که رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال بارداری در شما افزایش یابد.

توجه به مخاط دهانه رحم

زمانی که مخاط دهانه رحم شما افزایش می‌یابد، احتمال بارداری نیز بیشتر می‌شود. درواقع تغییرات مخاط دهانه رحم باعث می‌شود زمان مناسب برای تخمک گذاری مشخص شود. درست قبل از تخمک گذار، مخاط دهانه رحم افزایش پیدا می‌کند. بنابراین اگر شما عزیزان مخاط دهانه رحم خود را تحت نظر داشته باشید و درست زمانی که افزایش یافت، اقدام به بارداری کنید شانس حاملگی در شما افزایش می‌یابد. زیرا هنگامی‌که مخاط دهانه رحم لغزنده شود، در این صورت اسپرم راحت‌تر به تخمک راه پیدا می‌کند.

داشتن تقویم برای پیگیری تخمک گذاری

شما باید به زمان تخمک گذاری دقت کنید و آن را در تقویم یادداشت کنید، در این صورت احتمال اینکه سریع‌تر باردار شوید وجود دارد. همچنین شما همراهان گرامی مجله جوان ایرانی می‌توانید هرروز صبح در ساعت مشخص، قبل از اینکه از رختخواب خود بلند شوید دمای بدن خودتان را اندازه‌گیری کنید. حال این اندازه‌گیری دما چه تأثیری دارد؟ دمای پایه بدن درست قبل از تخمک گذاری یک زن اندکی کاهش می‌یابد‌ و درست ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن تخمک، دما در بدن بالا می‌رود.

افزایش شانس حاملگی در زمان پنجره باروری

تحقیقات انجام‌شده توسط مجله جوان ایرانی، ۵ روز قبل از زمان تخمک گذاری و روز آن را یک‌فاصله ۶ روزه در نظر می‌گیرند که به پنجره باروری معروف است. اگر هرماه در طی این روزها اقدام به بارداری کنید، شانس باروری در شما افزایش می‌یابد. درواقع زوج‌هایی که در زمان پنجره باروری هرروز اقدام به بارداری کرده‌اند، حدود ۳۷ درصد موفق بوده‌اند، همچنین افرادی که یک روز در میان در این دوران اقدام کردند حدود ۳۳درصد موفق بودند. بنابراین همان‌طور که ملاحظه کردید تفاوت زیادی بین هر روز با یک روز در میان وجود ندارد.

۳) داشتن وزن طبیعی و تناسب اندام

وزن بدن نیز یکی از عواملی است که بر روی شانس بارداری تأثیر بسیار زیادی می‌گذارد. درواقع اگر مبتلا به اضافه‌وزن یا کمبود وزن باشید، احتمال بارداری در شما کاهش می‌یابد. طی تحقیقات انجام‌شده افرادی که اضافه‌وزن دارند دو برابر زنانی که وزن نرمال دارند طول می‌کشد تا باردار شوند. افرادی که کمبود وزن دارند ۴ برابر بیشتر طول می‌کشد تا حاملگی در آن‌ها رخ دهد. بنابراین اگر قصد بارداری دارید، باید به وزن نرمال خود برسید. همچنین در آقایان نیز داشتن وزن مناسب بسیار مهم است. به‌عنوان‌مثال چاقی در مردان، سیستم غدد درون‌ریز آن‌ها را مختل کرده، به همین دلیل در زنده ماندن اسپرم مشکل ایجاد می‌شود. این مورد به شدت بر توانایی بارداری زن و شوهر تأثیر می‌گذارد‌‌.

۴) تأمین ویتامین‌های بدن

زنانی که قصد بارداری دارند باید ویتامین‌های بدنشان را آزمایش کنند و اگر دچار کمبود ویتامین بودند آن را جبران کنند. به‌عنوان‌مثال مولتی‌ویتامین بسیار مفید بوده، همچنین ویتامین B برای جلوگیری از نقص مادرزادی در مغز و ستون فقرات نوزاد کاربرد فراوانی دارد. تمام این ویتامین‌ها را باید تحت نظر پزشک مصرف کنید. اگر مکمل اسیدفولیک هم مصرف می‌کنید بسیار خوب است.

۵) داشتن تغذیه سالم

برای اینکه بارداری سالمی را تجربه کنید، نیاز است که مواد مغذی مناسب بدن خود را تأمین کنید. هرچند رژیم بارداری خاصی وجود ندارد، اما غذاهای سالم و کمک‌کننده مانند مواد غذایی سرشار از آهن، آمادگی بدن شما را برای بارداری بالا می‌برد. خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه را فراموش نکنید‌. لبنیات، غلات کامل و منابع سالم بدون چربی بسیار می‌تواند کمک‌کننده باشد. دقت کنید علاوه بر اینکه می‌‌توانید مکمل‌های حاوی اسیدفولیک را مصرف کنید، اما این ویتامین از سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز تیره، لوبیا، نان، غلات غنی شده، آب پرتقال و مرکبات نیز دریافت می‌شود. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند که افراد باردار باید از کافئین اجتناب کنند که این مورد را نیز در نظر داشته باشید.

۶) کاهش تمرینات سخت

هرچند که فعالیت‌های بدنی، شما را برای بارداری و زایمان آماده می‌کند، اما باید بدانید که تمرینات بسیار سخت و مکرر، ورزش‌های بیش‌ازحد و سنگین در تخمک گذاری اختلال ایجاد می‌کند. درواقع پزشکان معتقد هستند زنانی که به شدت ورزش می‌کنند، اختلالات قاعدگی در آن‌ها بیشتر است. بنابراین اگر قصد بارداری دارید باید تمرینات سخت را کاهش دهید.

۷) آگاهی از ارتباط سن و باروری

ازآنجایی‌که با افزایش سن در تخمدان‌ها تغییر ایجاد می‌شود، درنتیجه کیفیت تخمک کاهش یافته و احتمال باروری نیز کاهش می‌یابد. درواقع با افزایش سن خطر برخی از بیماری‌ها مانند آندومتریوز، فیبروم رحم و انسداد لوله‌های فالوپ افزایش یافته که تمامی این موارد می‌توانند روی باروری تأثیر بگذارند.

طی تحقیقات انجام شده، باروری در زنان با شروع ۳۰ سالگی کمی کاهش می‌یابد، پس از ۳۷ سالگی کاهش شدیدتری داشته و پس از ۴۰ سالگی نیز بسیار کاهش می‌یابد. توجه کنید کاهش یافتن به این معنی است که زمان بیشتری طول بکشد تا باردار شوید، نه اینکه به‌هیچ‌وجه باردار نشوید.

۸) ترک سیگار

زنان و مردانی که سیگار می‌کشند، دچار مشکلات باروری می‌شوند، زیرا مواد شیمیایی موجود در دود سیگار مانند مونوکسیدکربن و نیکوتین تخمک‌های زنان را از بین می‌برد. شما باید اگر قصد بارداری دارید کشیدن سیگار، الکل و اعتیاد را ترک کنید. زیرا این موارد با کاهش باروری ارتباط مستقیم دارد. همچنین اگر ماری‌جوانا مصرف می‌کنید آن را کنار بگذارید.

۹) مراجعه به پزشک متخصص باروری

اگر زن و شوهر قصد بارداری دارند بهتر است که نزد پزشک متخصص بروند. او به آن‌ها کمک می‌کند که چگونه باردار شوند. همچنین اگر بعد از ۶ ماه رابطه جنسی بدون محافظت‌شده همچنان حامله نشده‌اید، باید برای ارزیابی ناباروری نظر پزشک متخصص بروید.

خانم‌هایی که تمایل به بارداری دارند وقتی به پزشک مراجعه می‌کنند، پزشک برای آن‌ها سونوگرافی رحم و آزمایش خون تجویز می‌کند. تا اگر مبتلا به بیماری‌هایی نظیر کیست تخمدان، فیبروم رحم و سایر بیماری‌ها هستند، درمان را شروع کنند. همچنین آزمایش‌های قند، چربی، آهن و سایر مواردی که پزشک تشخیص می‌دهد را انجام دهند‌.

۱۰) آمادگی روحی قبل از بارداری

برخی از زوجین پس از ازدواج، کم کم روحیه خود را برای بارداری از دست داده و اصلاً به این موضوع فکر نمی‌کنند. اما اگر قصد بارداری دارید، باید روحیه خود را قوی کنید و برای همسران خود محیطی کاملاً آرام را فراهم کنید. درواقع هرچند که بارداری در زنان رخ می‌دهد، اما نیاز دارند که شوهرشان به عنوان یک پشتوانه برای آن‌ها باشد تا خیالشان راحت باشد که می‌توانند به همسر خود تکیه کنند‌. همچنین فراموش نکنید که برای بارداری باید توافق دوطرفه ایجاد شود، اگر یکی از طرفین مخالف بارداری باشد باید با او صحبت کرده، شرایطش را درک کنید و حاملگی را به تعویق بیندازید، زیرا فرزند شما نیاز به هم پدر و هم مادر دارد. بنابراین باید با توافق کامل دوطرفه فرزندتان را به این دنیا بیاورید.

اگر زن و شوهر دچار افسردگی هستند باید آن را درمان کنند و بعد از طی کردن دوران افسردگی، باردار شوند. زیرا داشتن مشکلات روحی روانی و افسردگی باعث تولد فرزندان بسیار ضعیف و افسرده می‌شود که در این صورت مشکلات فراوانی برای زوجین به وجود می‌آید

۱۱) توقف قرص‌ها و وسایل پیشگیری

ازآنجایی‌که بسیاری از روش‌های جلوگیری از بارداری برای بدن شما اثر طولانی‌مدتی می‌گذارد، بهتر است که این داروها و روش‌های پیشگیری را قطع کنید. توجه کنید هنگامی‌که داروها را قطع می‌کنید، تقریباً دو تا سه ماه پس از آن اقدام به بارداری کنید.

۱۲) افزایش رابطه جنسی در طول هفته

زن و شوهرهایی که تمایل به بارداری دارند، باید رابطه جنسی خود را افزایش دهند. زیرا اگر نزدیکی مداوم داشته باشید، احتمال بارداری در شما افزایش پیدا می‌کند. دقت کنید اگر بیش‌ازحد رابطه جنسی داشته باشید، احتمالاً غلظت اسپرم مرد کاهش می‌یابد، اما از قدرت باروری مردان چیزی کم نمی‌کند.

۱۳) آموزش پوزیشن های مناسب برای بارداری

هرچند پوزیشن‌های رابطه جنسی برای بارداری به جثه و شرایط جسمانی دو طرف بستگی دارد. اما به‌طورکلی باید بهترین حالات را آموزش ببینید. درواقع پوزیشنی مناسب است که آلت تناسلی مرد عمیقاً وارد واژن شود.

همچنین در حین رابطه جنسی، آرامش خودتان را حفظ کنید. عشق و احساس کافی نسبت به یکدیگر داشته باشید تا لذت کافی را ببرید.

۱۴) ارگاسم در روابط جنسی

زن و شوهرهایی که تمایل به بارداری دارند باید هر دو با هم ارگاسم و اوج لذت جنسی را تجربه کنند. زیرا تجربه نشان داده افرادی که با همدیگر ارضا شدن را تجربه می‌کنند، بسیار زودتر باردار می‌شوند. هرچند به‌طورکلی برای حامله شدن نیازی نیست که زن به ارگاسم برسد و فقط مرد باید انزال کند. ولی باید بدانید که ارگاسم بسیار مفید بوده و باعث بالا رفتن منی از لوله‌های فالوپ شده و بارداری شما افزایش می‌یابد‌.

دلایل مشکلات باروری

اختلالات هورمونی مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک (pcos) مشکلات تیروئید و یا غده هیپوفیز

اختلالات جسمی مانند بی‌اشتهایی عصبی، اختلالات دستگاه تنفسی مانند عفونت‌ها، آندومتریوز یا تعداد کم اسپرم، انسداد لوله‌های فالوپ، چاقی و یا لاغری بیش‌ازحد

تمامی این موارد بر روی باروری زنان تأثیر می‌گذارد‌‌. اما اگر این مشکلات را نداشته باشید و اقدام به بارداری کرده‌اید و موفق نشدید، باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید تا به‌صورت کامل چکاب شوید و شرایط شما نیز بررسی شود. اما این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ‌وقت نمی‌توان گفت که چقدر زمان طول می‌کشد تا شما باردار شوید، زیرا در زنان مختلف این مقدار زمان متفاوت است و عوامل زیادی بر شانس باردار شدن شما تأثیر می‌گذارد.

چگونگی انجام تست‌های بارداری

معمولاً آزمایش های بارداری تا حدود ۹۹ درصد دقیق هستند. برخی از آن‌ها ۲۱ روز پس از مقاربت محافظت نشده نتیجه را مشخص می‌کنند و برخی از آن‌ها نیز پس از ۸ روز می‌توانند پاسخ مناسب را به شما ارائه دهند.

آیا زنان مبتلا به آندومتریوز باردار می‌شوند؟

همان‌طور که می‌دانید آندومتریوز یکی از بیماری‌های تولید مثل بوده که بسیار شایع است. درواقع زمانی این بیماری رخ می‌دهد که بافت موجود در رحم، در سایر قسمت‌های بدن مانند لوله‌های فالوپ نیز ایجاد شود. اما خبر خوب برای شما این است که زنان مبتلا به آندومتریوز نیز باردار می‌شوند. البته باید تحت نظر پزشک قرار گیرند تا مراحل حاملگی را با موفقیت بگذراند.

بارداری در دوران پریودی

هرچند زنان بیشتر در زمان تخمک گذاری باردار می‌شوند اما اگر در دوران پریودی رابطه جنسی داشته باشند، باز هم امکان بارداری وجود دارد. 

چطور باردار شویم؟ ۱۴ توصیه مهم [آموزش بچه دار شدن]

هاست خوب دارای چند ویژگی است:

زمان بالا بودن سرور

داشتن تنوع ارتباط‌های اينترنتی در شركت‌های ميزبان (محل استقرار سرورها) نكته مهمی است كه بايد آن را رعایت کرد. تعداد ارتباط‌های اينترنتی با اندازه و سرعت سرورها رابطه مستقیم دارد. پس هرچه تعداد ارتباط بیشتر باشد، اندازه و سرعت سرورها بیشتر می‌شود. با قطع شدن احتمالی يك ارتباط اينترنتی، سرور و سايت شما همچنان ارتباط خود با اينترنت را برقرار مي‌بيند و بالا خواهد بود.

اکثر سرور شركت‌های ايرانی در خارج از ايران است، برای محل استقرار سرورها مصداق دارد. در كشورهای پيشرفته شرکت‌هایی وجود دارند كه به صورت حرفه‌ای و تخصصی در زمینه تامين اماكنی که خصوصیات لازم برای استقرار سرور‌های میزبان را داشته باشد، فعالیت دارند، به این مکان‌ها مراکز داده می‌گویند‌.

پهنای باند سرور

یکی از مهم‌ترین عامل‌هایی که تاثیر بسیار چشم‌گیری در میزان قابل دسترسی بودن سایت دارد، پهنای باند سرور می‌باشد.

اکثر شركت‌ها براي اين كه بتوانند به درستی از پهنای باندی كه در اختيار دارند استفاده کنند، کاربران سایت را محدود به استفاده از پهنای باند معينی در ماه مي‌كنند.

عده کمی از شركت‌ها ادعا مي‌كنند كه دارای پهنای باند نامحدودی هستند؛ اما باید به شما گفت که این صحبت کاملا غير واقعی است. چرا که هيچ شركتی توانایی این که پهنای باند نامحدود را در اختيار مشتریان قرار دهد را ندارد؛ و این گفته فقط جنبه تبلیغاتی دارد.‌ اما این درست است كه عده‌ای از شركت‌ها از پهنای باند قابل توسعه استفاده مي‌كنند. مزیت خیلی عالی اين سرويس، اين است که فعاليت سرور هیچ وقت متوقف نمي‌شود و می‌توانید برای افزایش پهنای باند، مبلغ بیشتری را پرداخت کنید. پهنای باند سرورهای HataMo، از معتبرترین مراکز اینترنت بین المللی تهیه می‌شوند و همیشه بیش از دو برابر مقدار نیاز، پهنای باند پیش‌بینی می‌شود.

حفاظت در برابر قطعی برق

حفاظت در برابر قطعی برق، پارامتر مهم دیگری است که باید به آن پرداخت، با توجه به این که در خارج از کشور، به خصوص در مراكز، داده‌هایی در كشورهای اروپايی و آمريكايی قرار دارند، احتمال قطعی برق كمتر از 5% است، ولی باز هم باتری و ژنراتور‌های برق تعبیه شده است تا سایت همیشه در دسترس باشد.

حفاظت در برابر بلايای طبيعی

با این که هیچ وقت نمی‌توان بلايای طبيعی را پیش بینی کرد، اما براي مدیر يك سايت تجاری، حتی این که محل نگهداری سرورها در چه وضعيتی است مهم می‌باشد. طبیعتاً متخصصان مراكز داده، ‌با توجه به علمی که در این موضوع دارند، در هنگام ساخت محل‌های ذخیره سرورها، به اين مسائل توجه می‌کنند.

خدمات پشتيبانی

ارائه دادن خدمات پشتيبانی در طول ۲۴ ساعت روز، يک شعار تبلیغاتی است.‌ اين ویژگی را نبايد كم اهميت جلوه داد، یکی از مهم‌ترين اصل در انتخاب شركت، هاست مناسب و میزان پشتیبانی شركت از مشتریان خود است. می‌توان از سایر مشتریان شرکت، در مورد پشتیبانی مشورت گرفت؛ تا از پشتیبانی با کیفیت شرکت، مطمئن شوید.

زمان پاسخگويی

اکثر شرکت‌های میزبان، علاوه بر خدمات پشتیبانی تلفنی، از طریق الکترونیکی نیز به خدمات پشتیبانی مشغول هستند. با انجام به موقع و صحیح این پشتیبانی‌‌، می‌توان راه مناسبی برای حل مشکلات مشتریان فراهم آورد. مي‌توانيد برای امتحان پشتیبانی الکترونیک یک سایت، يك نامه الكترونيكی به متخصصین شركت ارسال کنید يا حتی  از طريق وب‌سايت همان شركت، يك نامه به بخش پشتيبانی بفرستيد.

تنوع خدمات

تنوع خدماتی که یک شرکت ارائه می‌دهد یک پارامتر مهم برای مشتریان محسوب می‌شود. طبیعتاً هرچه تنوع خدماتی بیشتر باشد، مشتری در انتخاب سرویس برای سایت خود، کم‌تر مکث می‌کند. علاوه بر آن، تنوع قیمت بسته‌ها نیز عامل مهمی در تعیین میزان فروش است.

ميزان امنيت سرور

از نظر سایت‌ها امنیت سرور های هاست Download بسیار مهم است، وجود سرورهای مجزای مخصوص برای هر سرويس، وجود نرم افزارهای ضد ويروس، مدت زمان عكس العمل بعد از حملات احتمالی هکرها، سیاست‌های مقابله با هکر‌ها، تنظیمات سرور‌ها و وجود Firewall جزء ویژگی‌هایی است که باعث افزایش امنیت سایت می‌شوند، هیچ شرکتی نمی‌تواند به شما بگوید که نمی‌توان هیچ وقت به سایت شما حمله کرد.

یکی از کار هایی که باعث افزایش امنیت سایت شما می شود، فعال سازی تایید دو مرحله ای وردپرس برای ورود به مدیریت است؛ با فعال کردن این مورد، تمامی افراد برای ورود به پنل مدیریت سایت، باید علاوه بر رمز اصلی از رمز امنیتی هم استفاده کنند.

فعال سازی تایید دو مرحله ای وردپرس

به طور کلی، چند روش برای فعال سازی تایید دو مرحله ای وجود دارد که در این مقاله به روش اصلی آن می پردازیم؛ در این روش، شما با کمک افزونه Google Authenticator تایید دو مرحله ای وردپرس را فعال خواهید کرد.

افزونه گوگل آتنتیکیتور یکی از محبوب ترین افزونه های وردپرسی به حساب می آید و مدیران وبسایت‌ های زیادی از آن برای تقویت امنیت سایت خود استفاده می کنند.

مقایسه هاست وردپرس ایران با خارج

فعال سازی افزونه Google Authenticator برای تایید دو مرحله ای وردپرس

برای فعال سازی این افزونه، ابتدا به پنل مدیریتی وبسایت خود در وردپرس وارد شوید؛ سپس به قسمت افزونه ها و بخش افزودن افزونه مراجعه کنید و در قسمتی که مخصوص جستجو کردن نام افزونه ها است، نام افزونه Google Authenticator را سرچ کنید.

بعد از سرچ، این افزونه نمایش داده خواهد شد که باید آن را نصب نمایید؛ بعد از نصب، بخشی که گوگل آتنتیکیتور نام دارد، به قسمت تنظیمات پیشخوان افزوده می شود.

وقتی که بر روی آن کلیک کنید، به صفحه ای وارد می شوید که می توانید نقش های مختلف (ادمین اصلی، ادیتور، نویسنده و ...) را برای استفاده از ورود دو مرحله ای تعیین کنید؛ در این قسمت نقش های دلخواه خود را با زدن تیک کنار نقش ها، انتخاب خواهید کرد.

سپس بر روی ذخیره تغییرات بزنید تا تغییرات اعمال شده، ثبت شوند؛ سپس به قسمت کاربران و شناسنامه مراجعه کنید. در این صفحه گزینه ای را با نام فعال مشاهده خواهید کرد که باید تیک آن را فعال کنید.

در پایین گزینه فعال، گزینه ای به اسم حالت راحت وجود دارد که با فعال کردن تیک آن، به نقش های تعیین شده حدودا 4 دقیقه فرصت برای احراز هویتشان فرصت خواهید داد.

بخش سوم در این صفحه، توضیح نام دارد که پیشنهاد می شود در آن آدرس وبسایت خود را وارد کنید؛ البته توجه داشته باشید که این مورد به صورت خودکار و پیشفرض در کادر مقابل نوشته شده است.

بخش آخر هم راز نام دارد که در کادر مقابل آن یک کد نوشته شده است؛ شما باید این کد را در برنامه Google Authenticator بزنید. گزینه کیو آر کد (QR Code) هم در همین قسمت وجود دارد که به شما کمک می کند تا با این کد وارد برنامه شوید.

نصب نرم افزار Google Authenticator برای تایید دو مرحله ای وردپرس

زمانی که کار های گفته شده در بالا را انجام دادید، اقدام به نصب برنامه Google Authenticator بر روی گوشی خود کنید؛ سپس وارد برنامه شوید و بر روی علامت + که در پایین صفحه سمت راست قرار دارد بزنید و کدی که از قبل داشتید را در آن قسمت وارد کنید.

بعد از وارد کردن کد در این برنامه، از پنل مدیریت سایت خود خارج شوید و دوباره به پنل ورودی بخش مدیریت مراجعه کنید؛ در این لحظه مشاهده می کنید که یک فیلد سوم هم در صفحه وجود دارد که مربوط به کد احراز هویت گوگل است.

 به همین راحتی و در زمان کوتاه، اقدام به فعال سازی تایید دو مرحله ای وردپرس برای ورود به مدیریت کرده اید؛ امیدواریم از این آموزش لذت برده باشید.

بر اساس جدیدترین آمار، شمار مبتلایان به ویروس کرونا در جهان تاکنون به بیش از ۱۱۶ میلیون نفر رسیده است.